進行一個活動時，增加變化，或稍做休息，都可以進一步催化你的渴望，讓你持續感覺良好。

1.買了雙新鞋之後去按摩。從各種按壓所得到的放鬆感，可以讓你從擁有物質中所得到的快感延續下去。

2.在家看電影時，多按幾次暫停鍵，喝個飲料或拿零食吃。研究顯示，過程中斷幾次，讓你更享受看電影的樂趣。

3.吃一頓西班牙料理，讓你置身新的感官之中，體驗新的味道與口感。