在說明如何計算行動電源電量之前，先釐清何謂「電芯容量」與「額定容量」，一般來說，大多數的行動電源都僅會標註「電芯容量」，這指的是「電池電芯的容量」，也是指電池在常規3.7V運行實際的電量。

而只要是合格在台灣通過BSMI驗證販售於市面上的行動電源，消費者即可以在外包裝上發現另一項容量標示，那就是「額定容量」，這主要是標註行動電源電芯的轉換率容量，亦即充電設施實際得到的能量；當行動電源提供給手機或其他設施充電，需升壓，而在升壓的過程會有能量損耗。在快充模式下充電速度雖較快，但轉換耗損也越高，如10,000mAh 3.7V電池能量為37Wh，經升壓後，5V時為31.5Wh(6,500mAh)、9V為29.7Wh(3,300mAh)、12V為27.6Wh(2,300mAh)。

轉換率的優劣主要取決於行動電源本身主機板品質的好壞，「額定容量」指的是該行動電源「最少以上的輸出轉換容量」。

許多消費者在計算行動電源電量時，都會很直覺式的用行動電源標註的電芯容量直接除以手機電池容量，以此換算該行動電源可充飽手機的充電次數，但這並非正確的計算方式。

首先，要先建立一個觀念，那就是能源無法一滴不漏的百分百轉換，在轉換過程中勢必產生耗損；其次，在行動電源為手機充電的過程中，行動電源電池電壓3.7V要升成手機充電的5V電壓，升壓轉換後輸出約僅剩70%，再加上轉換效率大約 80~85%，最後平均來說，行動電源輸出電量約標註容量的60~70%，這還沒有計算各廠牌手機本身各有不同的轉換效率。另外，行動電源本身電路板品質、充電線材的挑選，也與轉換效率相關連，以上都會影響行動電源的實際電量。

*「額定容量」簡易算法如下: 「電池實際容量」×「電壓轉換」×「轉換耗損」＝「額定容量」。